Rope Bottom Education

In fünf Modulen findest Du hier alles rund ums Thema Rope Bottoming. Die Inhalte werden vermittelt als PDF (Texte&Bilder), Audio- und Video-Dateien (in deutsch - Englisch auf Anfrage). Ihr könnt ein oder mehrere Module buchen. Wenn ihr Interesse habt, hier könnt ihr den Zugang erwerben: https://shop.reikiropes.com/product-category/workbook/ - Geeignet für alle, die gerade im Seil starten oder wenn ihr euch in ein bestimmtes Thema vertiefen wollt.

Rope Bottom Education #1

Modul 1: Kommunikation & Psychologie

Es geht um Kommunikation, Konsens und die psychologischen Grundlagen wie Neurotransmitter, Emotionen und mentale Vorbereitung.
Hier findest Du das Modul im Webshop.

Rope Bottom Education #2

Modul 2: Sicherheit & Risikobewusstsein

Es geht um Nerven, Gelenke, Risiken und Vermeidung von solchen. Schärfen des eigenen Sicherheitsprofils, Vetting a rigger, sowie Knoten-Grundlagen.
Hier findest Du das Modul im Webshop.

Rope Bottom Education #3

Modul 3: Körper im Seil

Wir schauen auf die Vorbereitung, mittendrin und danach: verschiedene Aufwärmübungen, Yoga, Hinweise für Mittendrin und Suspension, Aftercare und erste Seilmuster.
Hier findest Du das Modul im Webshop.

Rope Bottom Education #4

Modul 4: Atemtechnik und Achtsamkeit

Es geht um Atem & Atemtechniken, körpernahe Achtsamkeitstechniken (wie Bodyscan), pain processing (Schmerzverarbeitung im Seil) und meditative Seil-Übungen.
Hier findest Du das Modul im Webshop.

Rope Bottom Education #5

Modul 5: Active Bottoming

Wir befassen uns mit der eigenen Rolle im Seil, deiner Intuition, was aktives Bottoming heißt, Teamkommunikation, Aktivität im Seil, Tipps für Suspension und was in eine Bottom Bag gehört. Inkl. weiterer Seil-Übungen.
Hier findest Du das Modul im Webshop.